RSSГимнастика здоровья — упражнения зарядки для женщин
Комплекс упражнений для утренней зарядки, женщинам которая выполняется сразу, после сна разработан, специально для повышения общего тонуса организма. Такие занятия позволяют организму, настроится на быстрое начало дня, работающим в повседневную рабочую деятельность, ученикам заняться учебой, а пенсионерам и пожилым людям на активный отдых в течение дня.
Занятия физкультурой с утра нормализуют деятельность сердечно – сосудистой системы, особенно у гипотоников – людей с пониженным артериальным давлением, улучшают работу дыхательной системы, чтобы не было застоя в легких. Зарядка усиливает обмен веществ в организме, укрепляет мышцы и исправляет осанку.
При движении участвуют все мышцы тела, при этом активизируется деятельность органов и кровообращения, чем достигается единая цель это укрепление здоровья.