Главная     RSSRSS

Как правильно готовить спаржу свежую зеленую

Комментарии к записи Как правильно готовить спаржу свежую зеленую отключены | Рубрика Овощи

Как готовить спаржу зеленую

Спаржа — овощ. Белая спаржа гораздо дороже зеленой, так как её выращивание более трудоемкий процесс. Белую спаржу выращивают, постоянно подсыпая землей, когда её ростки выходят на свет они становятся фиолетовыми.  Вызревшие стебли спаржи вырезают специальными ножами, оставляя на месте многолетние корни.

Спаржа содержит очень мало калорий, но много питательных веществ, при содержании большого количества белка, фосфора, кальция, и целого набора витаминов. По вкусовым качествам белая спаржа превосходит зеленую, отличающуюся терпким вкусом, а вот по содержанию витаминов превосходит её.

В пищу употребляются молодые побеги. Спаржа не только вкусная, но и полезная, она один из самых богатых источников витаминов и азотистых веществ, жира, сахара, витамина С, А, В, В2, РР. Особенно полезна зеленая свежая спаржа, она содержит селенит, который обладает мощным антиаксидантным и противораковым действиями. Спаржа зеленая очень низкокалорийный продукт, всего 16ккал в  100 г продукта, она не содержит кислоты, поэтому ее смело можно включать в рацион диетического питания.

(далее…)

Как медитировать с камнями пошагово для начинающих

Комментарии к записи Как медитировать с камнями пошагово для начинающих отключены | Рубрика Камни

Как провести медитацию с камнями

Медитация? Что это? Нет, это не унынье и не тоска, это способ успокоиться и отказаться от всех мыслей, чтобы на 10-15 минут наш организм отключился от всех проблем и побыл наедине с собою. Медитация полезна для здоровья, ведь успокоившись на несколько минут, мы даем организму отдохнуть, в это время снижается артериальное давление, уменьшается частота сердцебиения, пульс приходит в норму, падает холестерин.

Возможно, медитация не только успокаивает, но и повышает защитные функции организма, укрепляет его иммунитет. Особенно полезно медитировать при перегрузках на работе при душевных переживаниях и хронической усталости. Медитировать можно в любом возрасте, даже если вам далеко за пятьдесят.

(далее…)