RSSПозы йоги легкие в домашних условиях
Для занятий йогой в домашних условиях надо подобрать самые легкие позы упражнений, состоящие из простых поз хатха-йоги, которые можно выполнять в любом возрасте. Особое внимание на эти позы надо уделить людям среднего и пенсионного возраста, которые хотят принимать позы, но им трудно делать сложные вывороты например в позе «лотос». Поэтому специалисты подобрали такие упражнения, при выполнении которых не должно возникнуть трудностей. Главное надо начинать заниматься очень осторожно, чтобы не нанести вред здоровью. Если имеются хронические заболевания надо проконсультироваться с врачом. Особенно надо быть осторожными, если есть заболевания сердца и гипертоническая болезнь.