RSSЗачем ходить в баню женщинам
Закончилось лето, вернулись с отпусков, многие проводили отпуск на море, купались и загорали. А некоторые посвятили отпуск работе на дачном участке. С наступлением холодных дней, так хочется понежиться в теплой бане, попариться сауне. Благотворное влияние сауны, бани и массажа поможет почистить кожу и организм. Баня отличное средство для поддержания здоровья и красоты.
Чем отличается баня от сауны. В бане очень влажно и тепло, в сауне жарко и сухо. В сауне температура доходит до 70-90 градусов, а в бане 40-50 градусов. Чем выше температура, тем суше должен быть воздух, чтобы кожа не пострадала и система кровообращения. Защитить от перегрева голову могут специальные шапки для бани, а та же не рекомендуется входить в сауну или парилку с мокрыми волосами.
Лучший оздоровительный эффект достигается при контрастном воздействии на организм тепла и холода. Когда тело хорошо прогреется его надо охладить, это способствует закрытию пор, что делает кожу гладкой и упругой.
Влияние бани на здоровье и красоту. Поры, открытые под воздействием тепла распариваются и открываются, происходит глубокое очищение кожи. Кожа очищается и становится естественно розовой. Происходит расслабление мышц, и проходит усталость и напряжение. Усиливается кровообращение, антитела движутся по всему организму, потому, что усиливается кровообращение. Укрепляется иммунная система и женщина чувствует необыкновенную легкость и негу.
Не рекомендуется в сауне или парилке натирать кожу апельсинами, лимонами или настоем кофе, медом. Можно получить ожог кожи или раздражение. Лучше сделать это после парной или сауны, затем смыть маску для тела и вновь попариться.
Но напрасно считают многие женщины посещающие баню, что это поможет похудеть. В бане или сауне тело прогревается, но на жировые отложения это никак не сказывается. Конечно, вес после сауны может снизиться, но только лишь за счет потери жидкости, а не жира. Так же с потом теряются минералы и микроэлементы, поэтому утолять жажду лучше минеральной водой или фруктовым соком и клюквенным морсом. А горячий чай поможет еще лучше пропотеть и поэтому его лучше заваривать с лекарственными травами и шиповником с лимоном. Полезные напитки помогут утолить жажду и восполнить потерю минеральных солей.
После бани, сауны кожа идеально чистая, обезвожена и обезжирена, поэтому хорошо намазать все тело увлажняющим кремом, а проблемные места сливочным топленым маслом или маслами, настоянными на травах. Активные вещества отлично впитываются в кожу после бани. Кстати аромат масла благотворно влияет на психику.
После парилки или сауны хорошо провести сеанс массажа, не с кремом для массажа, а с ароматными маслами, настоянными на лекарственных травах. Для этого можно приготовить настой из ромашки, календулы, лаванды и даже валерианы. Для настоя лучше использовать растительное масло, а так же эфирные смешав с растительным маслом, чтобы не вызвать ожог кожи.
Даже простой массаж в области спины, лопаток и шеи окажет благотворный эффект на общее самочувствие. Массаж улучшает поступление в ткани питательных веществ и выводит шлаки, усиливая кровоток.
Перед посещением бани или сауны надо проконсультироваться с врачом, если есть хоть какие-то проблемы со здоровьем. Сильные перегревания противопоказаны при некоторых заболеваниях.
Полезный совет – не рекомендуется посещать баню и сауну чаще 2-3 раз в месяц, может привести к обезжириванию и высушиванию кожи. Если есть отклонения в здоровье лучше не увлекаться посещением бани или только после консультации с врачом.
Читайте также
- Вросший ноготь и болезни ногтей на руках и ногах
- Маски для лица из картофеля и крахмала
- Уход за кожей рук и гладкие локти
- Проблемы после прерывания беременности