RSSМенструация – месячные у женщин
Что такое менструация – это ежемесячные кровотечения из матки. Как правило, начинается в период полового созревания девочки и продолжается до наступления климакса. Обычно это происходит в период от 12 до 16 лет и зависит от физического развития и наследственности. Первые выделения очень пугают и волнуют девочку, особенно если они появились в раннем возрасте, поэтому девочке надо заранее рассказать о том, что ей предстоит.
Чтобы девочка была готова к этому событию, ведь многие радуются этому и считают, что они стали взрослыми. Но это не только радость, но и большая ответственность. Теперь девочка стала взрослой и должна бережнее относиться к своему женскому здоровью.
В дальнейшем менструация будет приходить ежемесячно, через определенное время, оно всегда должно быть одинаковым. В среднем промежуток между месячными 3-4 недели, но усредненное значение 28 дней. Продолжаются выделения от 3 до 7 дней, все зависит от особенностей организма, от него же зависит, и какими они будут обильными или скудными.
При раннем наступлении зрелости цикл месячных может быть неустойчивым и установится только через 1-2 года. К периоду начала месячных у девочки уже начинают развиваться молочные железы и появляются первые волосы на лобке. На начало месячных первым делом реагируют молочные железы, они набухают, соски становятся упругими. Перед началом месячных на лице у девочки может появиться сыпь или отдельные высыпания. Девочка может стать немного вспыльчивой и раздражительной.
Обычно женщины хорошо переносят период менструации, но у некоторых проходит она очень болезненно, болит низ живота, поясница, их тошнит и появляется расстройства живота. Выделения при менструации слишком обильные или скудные с нехарактерным запахом или цветом, должны насторожить женщину. Не нормальны сильные сбои цикла и наступления месячных. В таких случаях надо обратиться к врачу, возможно, это начало серьезного заболевания и важно не упустить время.
На сроки месячных может влиять не только гормональный сбой, в организме женщины, но и сделанный ей аборт и даже смена климата. При поездке в другой регион из жары в холод или наоборот их холода на юг тоже могут неожиданно придти месячные. Позже все восстановится.
Гигиена во время менструации обязательна. Не менее двух раз в день надо обмываться теплой кипяченой водой. Своевременно менять прокладки, ведь даже если они не полностью напитались их надо менять не реже 2-раз в день. Кровь в сырой и теплой среде становится очагом развития микробов.
В такие критические дни нельзя принимать ванну, купаться в открытых водоемах и посещать бассейн. Надо соблюдать режим питая, употреблять больше легко усвояемой пищи, фруктов и овощей не вызывающих повышенного газообразования.
Не рекомендуется употреблять острое, жирное и алкогольные напитки, такие продукты усиливают прилив крови к органам малого таза и усиливают выделение крови. Обильные месячные приводят к снижению уровня гемоглобина в крови, ослабляют организм. Поэтому надо избегать тяжелого физического труда в критические дни, больше гулять и отдыхать.
Предменструальный синдром. Некоторые женщины очень тяжело переносят начало месячных. Женщину маются, не находят себе места, их ломает они становятся раздражительными, болит живот, физический дискомфорт. А при мастопатии еще и груди начинают набухать и ныть за неделю до наступления критических дней. Причем женщина уже знает, с чем это связано и ждет не дождется, когда уже придут месячные и наступит облегчение. Причины предменструального синдрома, объясняются особенностями организма, и как такового лечения не назначают, кроме успокоительных средств и советов, что надо больше гулять и отдыхать. Укреплять иммунитет и нервную систему.
Народные советы при болезненных менструациях и при тяжелом периоде их ожидания. Можно при таком синдроме принимать отвары из трав действующие успокоительно, а так же добавлять отвары в воду для ванн.
Отвар из трав. Взять 1 столовую ложку корневищ валерианы, 2 столовые ложки плодов шиповника коричного, поместить в термос. Залить кипятком, настоять 4 часа и пить в течение дня за 7-5 дней до наступления менструального периода.
Отвар успокаивающий ПМС. Взять 2 столовые ложки корней валерианы лекарственной, 1 столовую ложку корней женьшеня или элеутерококка залить 0,5 литрами крутого кипятка, настоять 40 минут. Процедить, добавить 300 мл красного сухого вина и прогреть на медленном огне под крышкой 10 минут. Принимать с наступлением плохого самочувствия перед месячными по столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.
Настой для чая, облегчающего период менструации. Взять по 1 столовой ложке травы душицы, почек березы, ромашки аптечной и василька синего. Травяной сбор перемешать и залить 0,5 литрами кипятка, укутать и настоять 1-2 часа. Ежедневно готовить новый настой и пить как чай всю дозу в течение одного дня.
Настой для расслабляющей ванны. Взять пакет мяты перечной, залить 0,5 литром кипятка и прогреть под крышкой на медленном огне 15 минут. Настоять 30-40 минут, процедить, сырье отжать. При принятии ванны добавить приготовленный отвар, принимать ванну при температуре воды не более 40 градусов, в течение 20-30 минут.
Чтобы знать свой цикл месячных, советуем записывать день начала и окончания их. Это позволит держать все под контролем и при необходимости, женщинам, ведущим половую жизнь, правильно установить срок беременности. Кроме того это позволяет высчитывать дни для благоприятного зачатия при желании получить плановую беременность или наоборот не забеременеть. Ведь на 12-15 день от начала месячных повышается уровень женских половых гормонов способствующих овуляции. Если оплодотворение половой клетки не происходит и беременность не наступает, то менструация придет в установленный срок.
Советуем при всех отклонениях связанных с нарушением менструального цикла своевременно обращаться к гинекологу. Визит к врачу не должен зависеть от вашего возраста и семейного положения.
Читайте также
- Гормоны женские и мужские значение для организма
- Уринотерапия, лечение внутреннее и наружное, польза и вред
- ЧТО ПОМОГАЕТ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
- КАК УКРЕПИТЬ НОГТИ РУК ЖЕНЩИНАМ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ