Главная     RSSRSS

Как и когда чистить зубы

Рубрика Зубы.

Когда и как чистить зубы

Тема очень банальная, кто не знает, что зубы надо частить? Но, тем не менее, часто этого не делают или делают не правильно. Зубы и состояние полости рта это показатель здоровья. А чтобы сохранить здоровье его надо беречь и правильно ухаживать за полостью рта и зубами, обычные люди используют для этого зубные щетки и пасты, в отличие от манер йогов, которые по-своему чистят зубы и язык. Приучать ухаживать за зубами надо детей с раннего возраста. Дети с двух лет должны уметь полоскать рот после еды. Делать это надо в течение 10 минут после приема пищи, иначе остатки пищи быстро осаждаются на зубах в виде мягкого налета, справиться с которым сможет только зубная щетка. В старшем возрасте и во взрослой жизни дети приученные чистить зубы, будут чистить их уже автоматически.

 У каждого члена семьи должна быть своя зубная щетка, после чистки её моют и ставят в стакан для зубных щеток. Нельзя пользоваться чужой зубной щеткой, это может стать причиной проникновения в организм инфекции, вызывающей не только болезни зубов и полости рта, но и желудка при попадании бактерии хеликобактер  пилори.

Когда правильно чистить зубы? Зубы надо чистить ежедневно, два раза в день перед сном и утром.  Но с зубной пастой чистить зубы рекомендуется один раз, выбор за вами, либо чистить зубы с зубной пастой на ночь, либо утром.  Часто использовать зубную пасту не рекомендуется, стирается зубная эмаль. После каждого приема пищи рот надо полоскать чистой водой, а если есть проблемы с полостью рта или деснами, есть запах изо рта, то после чистки полоскать рот травяными отварами.

Какой зубной щеткой чистить зубы? Зубная щетка может быть с волосками из капрона или натуральной щетины, это не имеет большого значения. Взрослому человеку можно использовать жесткую или полужесткую зубную щетку, длина головки щетки не более 2см. Ручка щетки должна быть удобной, не слишком тонкой и не слишком толстой, выбрать надо под свою руку, но ручка должна быть слегка изогнутой.  Правильно подобранная щетка снимает мягкий налет с зубов на 80%.

Если десны слабые, то выбрать надо щетку с мягкой щетиной, а если вы любите кофе и курите, то при чистке зубов с зубной пастой лучше пользоваться щеткой с жесткой щетиной.

Как правильно чистить зубы. Перед чисткой зубов, надо почистить труднодоступные места от остатков пищи деревянной зубочисткой, как это обычно делают йоги или зубной нитью, осторожно, чтобы не повредить десны. Затем использовать щетку.

Рекомендуется наносить на щетку зубную пасту в умеренных количествах, а чистить зубы не менее 1,5 минут. Для отбеливания зубов в домашних условиях можно использовать питьевую соду и сок лимона или сок лайма. На щетку насыпать соды, капнуть соком лимона, возникнет реакция, появится пена, вот ей и надо чистить зубы с желтым налетом. Делать такую чистку достаточно 1-2 раза в неделю, чтобы не испортить зубную эмаль.

Щетку при чистке зубов направлять не только горизонтально по дуге зубов, но и вертикально каждый зуб чистить сверху вниз. Периодически меняя направление щетки, делать круговые движения, как с наружной стороны зубов, так и с внутренней, широко открыв рот. При проблемах с деснами надо делать массаж, массируя десны большим  и указательным пальцами. Зубные камни можно удалить в зубной клинике.

Как чистить зубные протезы. Как известно зубные протезы бывают съемные и не съемные в виде мостов, выполненных из различных материалов. Те и другие протезы нуждаются в уходе. Съемные протезы обычно снимают на ночь, чистят щеткой с зубной пастой и хранят в стакане с чистой водой. Утром споласкивают и ставят на место.

Протезы зубов в виде мостов имеют полости, поэтому после каждого приема пищи надо выполаскивать рот, удаляя остатки пищи из-под зубного протеза. При чистке надо особое внимание уделять этим местам. Под мостами надо чистить щеткой с твердой длинной щетиной, чтобы по мере возможности хорошо почистить, затем прополоскать рот перекисью водорода. В стакан воды для полоскания добавить чайную ложку 3% перекиси водорода.




coded by nessus