Главная     RSSRSS

Точечный массаж, методика и точки

Рубрика Укрепляем здоровье..

ПРИМЕНЕНИЕ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА

 

Основой точечного массажа является принцип иглоукалывания с той разницей, что массаж можно делать самостоятельно и жизненно важные точки подвергаются воздействию пальцев. Для укрепления здоровья приведем метод точечного массажа некоторые точки, которые наиболее доступны не профессионалам. Если вы внимательно отнесетесь к познанию этих точек, то сможете приносить облегчение себе и близким. Для начала внимательно рассмотрите положение точек на схемах и прочтите описание. Затем хорошо помойте руки и разотрите их, руки должны быть теплыми. Осторожно со вниманием найдите первую точку, например для массажа при головной боли. Прикасание и надавливание должно быть мягким. Воздействовать надо аккуратно направляя свои движения кончиками пальцев строго на точку.  Слегка прикоснитесь, погладьте и помассируйте, не отклоняясь от положенной точки в стороны. Давление производится  подушечками большого и среднего пальцев, движение выполняйте вращательно по часовой стрелке.

Можно применить успокаивающий точечный массаж: непрерывные плавные движения, медленное вращение без отрыва пальца от точки. Повторяется 3-4 раза с возвратом в исходное положение. При таком массаже пальцы не отрываются от точки. Длительность процедуры 3-5 минут. Движения и нажим надо делать не слишком резкими и не доставляющими болевые ощущения.

Тонизирующий точечный массаж: Сосредоточились на определенной точке и надавите на нее. Короткое сильное надавливание и быстрое резкое удаление пальца от точки. Произвести 5-6 раз.

Для проведения  массажа надо занять удобное положение, расслабиться, успокоится, как бы уйти в себя и сосредоточится на массаже. Сначала провести простое поглаживание тела возле точек, а затем уже начинать массаж. Положительная динамика наступает по-разному у одних с первой процедуры массажа у других только после нескольких сеансов.

Точечный массаж не имеет противопоказаний по возрасту. Противопоказаниями могут служить серьезные заболевания. Нельзя применять массаж при беременности, сердечных заболеваниях, заболеваниях легких, почек и др. Точечный массаж это укрепляющая здоровье процедура, а не лечебная.

Точечный массаж при радикулите люмбаго

Точечный массаж при болях в области плечевого сустава

Точеный массаж при болях в животе

Точечный массаж при болезнях гайморовых пазух

Точечный массаж при зубной боли

Точечный массаж при ангине

Точечный массаж при болях в области уха

Точечный массаж при болях в области головного нерва

Точечный массаж при ринитах

Точечный массаж при гриппе

Точечный массаж при болях в колене

Точечный массаж при болях в локте

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТОЧЕК ВОЗДЕЙСТВИЯ ПРИ МАССАЖЕ:

1-    Ниже 5-го шейного позвонка, выступающего при наклоне головы вперед;

2-    На 3-ть пальца в сторону от средней линии спины на уровне между 2-м и 3-м грудными позвонками;

3-    Ниже 2-й точки на 1 позвонок.

4-    Кнаружи от ногтевого ложа 1-го пальца на 3 мм.

5-    На тыле предплечья выше головки локтевой кости.

6-    В промежутке между 1-м и 2-м пальцем, ближе ко второму.

7-    Вершина темени на линии, соединяющей верхушки ушных раковин.

8-    На полтора сантиметра кнаружи от лобового угла в волосистой части головы.

9-    Кнаружи и сверху от затылочного бугра.

10- На середине между концами бровей.

11- Верхняя точка носогубной борозды.

12- На три пальца ниже наружной точки от локтевого сгиба.

13- Кпереди и кверху от угла нижней челюсти.

14- В ямке над верхней губой.

15- Над серединой брови.

16- В центре вырезки грудины.

17- На тыльном сгибе стопы в углублениях.

18- В промежутке между вторым и третьим пальцами стопы.

19- В промежутке между первым и вторым пальцами стопы.

20- Кпереди и кверху от козелка уха.

21- В углублении сзади от мочки уха.

22- Над серединой лопаточной кости.

23- На середине расстояния между мечевидным отростком грудины и пупком.

24- На один палец от пупка.

25- На два поперечных пальца ниже коленной чашечки на передней поверхности голени.

26- Во впадине между первым и вторым пальцами стопы выше 19 точки.

27- На уровне талии на два пальца в сторону от средней линии спины.

28- В области крестца.

29- Внутренний край подколенной ямки.

30- На три пальца выше складки лучезапястного сустава.

31- На локтевом сгибе.

32- В центре подколенной ямки.

33- В месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие.

 




coded by nessus