Главная     RSSRSS

Как бороться с отрыжкой

Рубрика Болезни ЖКТ.

Аэрофагия,  что делать, если беспокоит отрыжка.

Большое неудобство себе и окружающим доставляет такое явление, как отрыжка. Причем скрыть это от обедающих рядом людей не всегда получается, порой даже рот прикрыть не успевают, и получается очень не красиво. Думают что человек не воспитанный, а на самом деле происходит нормальное физиологическое явление. Из желудка через рот выходит воздух, проглоченный во время еды. Отрыжка это следствие аэрофагии, заглатывания большого количества воздуха во время приема пищи. Затем этот воздух покидает желудок,  причем с некоторым, а порой и с громким звуком.  При болезни желудка воздух при отрыжке может нести еще и дурной запах,   сопровождаться тошнотой и привкусом желчи. А если при отрыжке возникает боль в желудке надо обязательно обратиться к врачу. Почему возникает скопление воздуха в желудке и проявляется аэрофагия.

Причины отрыжки.

К этому ведет быстрая еда, еда с особой жадностью, когда её просто заглатывают, также еда с оживленной беседой. Пища при этом плохо пережевывается и попадает в желудок вместе с воздухом.  В результате часть воздуха попадает и в кишечник, происходит вздутие живота и ложный метеоризм, который доставляет  дискомфорт.

Одной из причин отрыжки – аэрофагии может стать повышенное выделение слюны, язвенная болезнь желудка, гастрит любого типа и другие заболевания желудочно кишечного тракта. Но может привести к хронической отрыжке и заболевание сердца, сердечно —    сосудистая недостаточность, аневризма аорты и многое другое.

Взрослые здоровые люди могут помочь себе справиться с отрыжкой, если уделят этой проблеме всего несколько минут. Во время еды заниматься только едой, тщательно пережевывать пищу и не отвлекаться на разговоры, жевать с закрытым ртом.

Кроме того взрослые могут регулярно выполнять простое упражнение, как показано на рисунке, особенно при сильной отрыжке. Это упражнение можно включить в комплекс упражнений для утренней зарядки и выполнять его ежедневно. Лечь на спину, вытянуть ноги и приподнимать, то правую ногу, то левую под углом 45 градусов, удерживая ногу на весу в течение 3-4 секунд. Затем медленно опустить ногу на пол. Выполнив такие движения 9-10 раз, произойдет отрыжка. Желудок освободится от воздуха. Постепенно аэрофагия отпустит вас навсегда. Во время упражнения происходит напряжение абдоминальных мышц, что возбуждает желудок и кишечник.

Совет из народного опыта лечения отрыжки: употребление козьего молока ежедневно после еды по 0,5 литра. Пить молоко 1-2 месяца и можно избавиться от отрыжки навсегда, возможно именно козье молоко восстанавливает и нормализует работу желудка.




coded by nessus