Главная     RSSRSS

Профилактика гриппа

Рубрика Укрепляем здоровье..

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА И ОРВИ

Наступает осень, холодные ветры, дожди, а следом холодная зима. Самое время для простудных заболеваний.  Многие не серьезно относятся к простудам, если например, просто насморк или першит в горле, но не надо забывать о симптомах гриппа и гриппоподобных заболеваний. Ведь  насморк, и кашель вызваны, попаданием в организм инфекции, причем вызывающей заболевания опасные серьезными осложнениями. Особенно опасна простуда детям и пожилым людям. От многих вирусных заболеваний организм вырабатывает защитные барьеры,  и они же защищают человека от гриппа и ОРВИ, но надо учитывать, что ежегодно появляются новые вирусы гриппа. Организм не может противостоять появившемуся новому вирусу гриппа, особенно это сказывается на людях с ослабленным здоровьем, пожилых и детях, это самые уязвимые слои населения.

Ведь с каждым годом появляются все новые и новые формы гриппа. Поэтому с наступлением очередной эпидемии гриппа нам рекомендуется делать прививки, о пользе и вреде которых доктора, так и не пришли к единому мнению. Поэтому делать прививку от гриппа или нет, решает каждый самостоятельно.

Прививки создают у людей невосприимчивость, даже вырабатывают иммунитет к некоторым инфекционным заболеваниям. Если сделана прививка, в организм человека вводится вакцина содержащая живые или мертвые возбудители болезни. В организме при введении вакцины создается так называемый активный иммунитет, благодаря которому организм спустя 6-7 дней после прививки становится не восприимчивым к заболеванию, вызываемому тем возбудителем болезни, который содержался в вакцине. Каждая вакцина вводится в определенной дозировке с учетом возраста и состояния здоровья человека. Действие прививки ограничено определенным сроком, поэтому через определенное время прививки повторяют, делается ревакцинация. Прививки от гриппа делаются раз в год, обычно перед началом эпидемии. После прививки можно наблюдать повышение температуры, головную боль и воспаление на месте введения вакцины. Эти недомогания обычно быстро проходят, если у человека не было противопоказаний к прививкам.

Любую простуду надо лечить, уточнив характер заболевания, посетив доктора. Заболеванию гриппом подвержены все возрастные группы населения, и уберечься от заражения инфекцией можно, не только сделав вакцинацию против него, но  если соблюдать некоторые полезные советы и рекомендации. Ведь закаливание организма и прием витаминов и даже укрепление иммунитета, эти меры отлично действуют против ОРВИ и простуды, не смогут защитить вас от гриппа, если не соблюдать элементарных правил.

Ситуация опасна особенно если вы склонны к простудным заболеваниям, часто пребываете в общественных местах. Риск возникновения простудных заболеваний и обострение существующих инфекций напрямую связан с резкими переменами погоды. Организм не успевает перестроиться и становится уязвимым для инфекции. Как уберечься от инфекции, если все вокруг чихают и кашляют? Многие сразу устремляются в аптеку и приобретают все препараты, которые, по их мнению, обладают чудодейственной силой и могут защитить их от гриппа. Однако снизить вероятность подхватить вирус можно, если знать каким путем передается грипп и умело использовать защитные средства.

Самыми опасными местами, где можно заразиться гриппом это посещение во время эпидемии публичных мест, кино, кафе, театры. Даже если вы будете в защитной маске, которую надо менять каждые три часа, не забывайте, что микробы передаются не только воздушно-капельным путем. Микробы гриппа скапливаются на ручках дверей, на поручнях в общественном транспорте, на водопроводных кранах, в общественных местах. Старайтесь не трогать руками даже кран после того как помоете руки, закрывайте его с помощью салфетки. Не прикасайтесь грязными руками к лицу, пользуйтесь одноразовыми салфетками и носовыми платками. Вернувшись, домой тщательно помойте руки, ведь дотронувшись грязными руками до носа или глаз, вы рискуете заразиться гриппом.

Можно заразиться гриппом в общественном транспорте и даже на работе, если кто — то болеет гриппом и не исполняет предписание врача соблюдать постельный режим, инкубационный период развития микробов гриппа 1-2 дня. Инкубационный период это время с момента заражения инфекцией до появления первых ее признаков Заразиться можно, пользуясь одной телефонной трубкой с больным гриппом, или одним компьютером. Вероятность заражения снижается в хорошо проветриваемых помещениях.

Можно подхватить инфекцию в поездах и самолетах, где тоже могут находиться больные гриппом. Ситуация осложняется замкнутостью помещения и отсутствием хорошей вентиляции. Кондиционеры, установленные в самолете, даже способствуют распространению инфекции, ведь они гоняют воздух по всему помещению, и если больной находится в первом ряду, микробы от него вполне могут распространиться по всему салону.

Заразиться можно и при личном контакте с заболевшим человеком, если он уже инфицирован, но болезнь еще не дала о себе знать. Так поцеловав даже своего ребенка, вы можете заразиться гриппом. В данном случае если в доме есть больной гриппом или ОРВИ его надо постараться изолировать от других членов семьи. Обеспечить его отдельными средствами гигиены и выделить отдельную посуду. В помещении надо проводить влажную уборку с применением слабого раствора хлорамина. Помещение надо хорошо проветривать. Больному при общении с другими членами семьи надо надевать маску, сделанную из 3-4 слоев чистой, проглаженной марли. Особенно это важно, если у вас маленький ребенок.

Итак, подведем итоги, как же защитить себя и своих детей от вируса гриппа?

— сделать прививку от гриппа;

— пропить препараты, повышающие сопротивляемость организма и укрепляющие иммунитет, кроме того укреплять иммунитет самостоятельно;

— употреблять больше продуктов богатых витамином С, не только осенью и зимой, а в течение всего года;

— делать влажную уборку в комнате не менее 4 раз в неделю;

— проветривать помещение, вирус гриппа не выносит свежего воздуха;

— по возможности в период эпидемии не посещать места скопления людей;

— постоянно мыть руки, с мылом, вернувшись, домой с работы или прогулки.

Особое внимание по защите от гриппа уделяйте детям. Как защитить ребенка от гриппа и простуды? В нашей стране каждый 7 ребенок болеет простудой более 4 раз в год. А в крупных мегаполисах еще чаще. Детям надо чаще бывать на свежем воздухе, выходить на прогулки в лес и к реке,  заниматься водными процедурами и закаливанием организма. Дети, большую часть времени находящиеся в помещении, больше подвержены опасности, заболеть простудой, при малейшем дуновении ветерка. Проводите с детьми закаливающие процедуры. А начать надо с контрастного душа. Начинать душ надо с теплой воды, затем понижать ее температуру на 8-10градусов. Ежедневное уменьшение температуры постепенно надо довести до разницы в 15 градусов.

Не надо насильно толкать ребенка в ледяную воду или заставлять его ходить по снегу босиком, это может только нанести вред здоровью. Приучайте детей мыть руки прохладной водой и чистить зубы, в начальной стадии закаливания этого будет достаточно. Ни страшно если ребенок будет пить сок из холодильника, главное чтобы он пил его очень мелкими глотками и не торопясь, это тоже закаливание.

Ребенку полезно ходить босиком и стопы тоже нуждаются в закаливании, растирайте стопы маленького ребенка полотенцем, смоченным в холодной воде.

И конечно питание детей должно содержать полезные витамины. Готовьте детям витаминные напитки и давайте их ребенку по пол стакана каждый день. Получая большое количество витаминов, ребенок будет реже болеть простудой и укрепит свой иммунитет с детства, а если подхватит вирус гриппа, то крепкое здоровье, позволит ему быстрее выздороветь и не получить осложнений.

Меры предосторожности помогут вам избежать заражения гриппом и ОРВИ.   

 




coded by nessus