Главная     RSSRSS

Советы для женского здоровья

Рубрика Укрепляем здоровье..

СОВЕТЫ  ЖЕНЩИНАМ ДЛЯ  ЗДОРОВЬЯ

Для милых женщин приводим несколько полезных и простых советов, чтобы поддержать свой организм и быть всегда в тонусе. Во многих случаях не надо применять много усилий и затрачивать много средств, чтобы поправить свое самочувствие. Иногда не следует торопиться использовать фабричные лекарственные и косметические средства. Ведь тот же набор химических элементов содержится и в натуральных, природных средствах. Травы, ягоды, настои и отвары — все это поможет вам сохранить молодость, красоту и здоровье без побочных эффектов. Просто почитайте эти советы, и вы наверняка найдете в них что-то конкретно для вас подходящее. Это не займет у вас много времени,  а возможно поможет решить некоторые проблемы. Вы станете чувствовать себя увереннее и  комфортнее.

Для омолаживания лица настоять липовый цвет 1 ложку на стакан кипятка, добавить 1 ч ложку меда. Смазать лицо и зону декольте. Умыться. Применять 2-3 раза в неделю.

Веснушки и пигментные пятна удаляем отваром. 2 ст. ложки одуванчика варить в 300 мл воды 15 мин процедить и остудить. Отвар использовать для умывания ежедневно.  Хрен натереть на мелкой терке, кашицу прикладывать на пятна до улучшения.

Лечение валерианой можно проводить не ординарным способом. При бессоннице, сердечных болях и слабости следует нюхать пузырек с валерианой либо сухую валериану или корень положить в марлевый мешочек под подушку.

Облепиховое масло применяют при лечении, эрозии шейки матки, дерматитах. Хранят масло в прохладном, темном месте. Масло можно приготовить самим, можно приобрести в аптеке.

-Калина обыкновенная. Дикорастущее растение. Чай из плодов обладает общеукрепляющим  и успокаивающим действием. Одну столовую ложку плодов залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день. Отвар коры (10:200) принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день при болезненных менструациях и маточных кровотечениях.

Алкоголизм можно попробовать вылечить настоем из водки и клопов лесных, они водятся на малине и если их тронуть издают очень неприятный запах. Поймать нескольких клопов настоять на водке и поить человека пристрастного к алкоголю.

-Установлено, что сухое красное вино полезно для здоровья, но не более бокала в день. Входящее в него вещество ресвератрол препятствует отложению холестерина на стенках сосудов.

Напиток из шиповника приготовленный любым способом, его можно заваривать в чай, запаривать в термосе и т. д.  очень полезен. Шиповник  богат витамином С.

— Заболела, голова попробуйте приложить ко лбу и вискам листья (отбитые) капусты.

Любите молоко?  Знайте, что кроме материнского, самым полезным является козье. Коза самое чистое животное, она не болеет туберкулезом, бруцеллезом и  др. болезнями, которыми болеют коровы. Козье молоко благодаря высокому содержанию витаминов А,  Д, В очень полезно для зрения.

Свежий томатный сок — один из самых полезных овощных соков. Помидоры содержат довольно большой процент кислот и поэтому исключены из многих диет. При некоторых заболеваниях и помидор и сок из него следует исключить из рациона питания.

Все помидоры содержат антидепрессанты, серотонин и тирамин. В помидорах красных: содержится много витамина А. В розовых: очень спелых помидорах содержится селен, укрепляющий иммунитет. Употребляя желтые помидоры можно снизить уровень холестерина в крови.

Если у вас гастрит с повышенной кислотностью – употреблять квашеную капусту нельзя. Особенно вредны маринады.

Одним из противовирусных фруктов считается манго, если его употреблять в пищу в течение недели вы защитите себя от вирусов герпеса.

Бороться с депрессией вам помогут бананы и шоколад, они улучшают настроение и добавляют бодрости.

-Слабительные средства нельзя принимать постоянно, нарушается самостоятельная работа кишечника, и он сам уже не хочет работать. Следует контролировать его работу продуктами питания.

-Избавится от изжоги, вам поможет: употребление натурального йогурта и ряженки.

Приготовить целебный напиток — просто. Положите в термос горсть сухого шиповника, залейте одним литром кипятка. Настоять 6 часов. Эликсир здоровья готов.

-Кунжутные семечки следует употреблять ежедневно по маленькой ложечке. Они богаты кальцием и укрепят ваши зубы, ногти и кости.

При цистите хорошо употреблять мочегонные продукты. К ним относятся: тыква, сельдерей, виноград.

Использовать мед надо майский, горный в такой мед входит пыльца и нектар разных растений. Наиболее полезным считается темный мед.

-Дефицит меди в организме приводит к ранней седине. Источником меди считаются: печень, мидии, грибы, орехи, какао, шиповник, огурцы.

Чтобы снизить риск самых опасных заболеваний надо употреблять много овощей и фруктов, выращенных в местных условиях и не содержащих нитратов.

Зеленый болгарский перец, шпинат, огурцы и все овощи, имеющие зеленый цвет богаты магнием. Употребление зеленых овощей сделает ваш организм более энергичным и бодрым, а коже придаст свежести.

Пихтовое масло укрепляет иммунитет и убивает вирусы. Готовое пихтовое масло следует втирать по 10 капель в грудь и стопы утром и вечером перед сном.

Плоды боярышника содержатся органические кислоты (аскорбиновая), каротин, пектины, фруктоза. Принимают при гипертонии и улучшения цвета кожи. Употреблять в  виде настоя как  добавку  в чай и в свежем виде.

Авокадо вполне может заменить говядину. Он не уступает ей по наличию полиненасыщенных кислот и питательности, что надолго сохранит нашу кожу упругой.

Стакан теплой воды с добавлением лимонного сока следует принимать по утрам для улучшения пищеварения и бодрости.

Три яблока залить кипятком и настоять  4 часа. Полученный, настой пить с добавлением меда утром натощак и вечером перед сном. Снимает усталость, улучшает сон и настроение.

Щавель следует употреблять только в свежем виде. При варке он теряет свои целебные свойства и витамины. Он содержит большое количество железа и магния. А так же фосфора, серы, кремния — незаменимые микроэлементы для женщин.

По утверждению ученых есть жгучий – горький перец очень полезно. Включая в рацион перец чили ежедневно, человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим.

От головной боли поможет корка лимона. Когда нарезаете лимон крайние корочки, можно приложить к вискам и головная боль пройдет.

Кофе в зернах может быть полезен для здоровья, если выпивать сваренный кофе без молока и сахара в день не более 300 мл, Считается что, вдыхая, аромат  кофе в зернах  в течение дня, у вас сохранится приподнятое настроение. Положите несколько зерен на рабочем столе.

Фенхель помогает при спазмах кишечника и болях в желудке. Можно приготовить настой из семян и листьев: 1 ч ложку залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Принимать по пол стакана 3 раза в день перед едой. Можно использовать пакетированный состав и использовать по инструкции.

-Лаванда используется как средство от бессонницы. Она действует как успокоительное средство. Даже вдыхая ее запах, мы получаем удовольствие. С лавандой делают подушечки и кладут их в постель или под подушку. Горшочек с любимым цветком поставьте не далеко от себя.




coded by nessus