Главная     RSSRSS

Как бросить курить

Рубрика Укрепляем здоровье..

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

Давно известно каждому, что курение одна из пагубных привычек человека. Все время существования человечество занималось курением в различных формах, однако в последние годы эта пагубная привязанность переросла в массовое явление. Куда не кинь взгляд везде люди с сигаретой в руках: возле магазина на порожке, на балконе, у открытого окна, возле школ, колледжей и институтов, возле учреждений; многие курят даже дома. Не редко видишь беременных женщин с сигаретой в руке и с бутылкой пива в другой. Многие курят семьями идет пара и у них сигареты, а в коляске ребенок.

Многие даже не задумываются, о том к чему приводит это занятие. Эта вредная привычка повышает риск возникновения язвенной болезни и рака желудка, приводит к возникновению язвы в толстом кишечнике. Канцерогены, выделяющиеся при горении табака — главные причины возникновения онкологических заболеваний. У курящих женщин портится состояние кожи, вещества находящиеся в табачном дыме проникают в организм курильщика и разрушают эпидермис и дерму, а также может оказывать пагубное влияние на ДНК внутри клеточного ядра и ослабляет защитный барьер человека. Когда рождается ребенок с врожденными дефектами и пороками родители не связывают это с курением. Именно курение губительно действует на организм женщины, оно способствует тяжелым токсикозам, может вызвать врожденные заболевания у новорожденного, приводит к преждевременным родам или самопроизвольным абортам. Курящая, будущая  мама  травит никотином еще не родившегося дитя. Постоянное курение приводит женщин к раннему климаксу. Что вызывает преждевременное старение. Курение вредит и окружающим курящего человека людям, более 60% ядовитых веществ, содержащихся в табаке, выделяется в воздух и ими дышат соседи, друзья, прохожие. Установлено что в России ежегодно умирает от заболеваний связанных с курением более 400 тысяч человек. Это население целого небольшого города. Есть повод задуматься.

Доза радиации, получаемая человеком за год, при выкуривании 1,0-1,5 пачки сигарет в день, равна дозе облучения от рентгеновских обследований. При горении табака выделяется угарный газ, сероводород, фенол, синильная кислота, хлорная известь. Кроме того высвобождаются радиоактивные элементы: полоний, висмут, радиоактивный свинец и т.д. Прежде чем тянуть в рот такую гадость – хорошо подумайте!!!

Удерживать такие вредные вещества не помогает даже фильтр, он задерживает всего 15-20% содержащихся в сигарете примесей. Остальное, попадая в легкие,  разносится, по всему организму поражает сердце, печень и другие органы. Откажитесь от курения попробуйте сеансы гипноза или акупунктурного лечения. Уже через 2-3 недели как вы бросите курить почувствуете улучшение самочувствия.

Ничто не может остановить курящего человека, даже устрашающие надписи на пачках. Многие курильщики принимают решение бросить курить и прибегают к помощи электронной сигареты или специального пластыря. Они рассчитывают, что приклеил пластырь и свершится чудо – бросят курить. Многие приобретают электронные сигареты и тоже ждут  чуда. Вероятность, что данные средства помогут, конечно, есть. И все же, человек решивший бросить курить должен осознанно придти к этому, проявить силу воли и характера, а не тешить себя пластырем от курения или электронной сигаретой. Такие способы вряд ли помогут без вашего твердого решения. Побороть пагубную привычку может только сам человек. Ведь он же сильный, разумный, волевой. Начните прямо сейчас. Ну, в крайнем случае, в отпуске, чтобы не было рядом соблазнов поезжайте на природу, на дачу, на рыбалку. Можно отправить в длительный поход в горы или лодочный по реке. Займитесь  делом, чтобы не было свободного времени, не заходите в магазин, где продают  сигареты, не общайтесь с курящими людьми, держите себя в руках. Конечно, резко бросить курить очень трудно, поэтому начните подготовку до наступления отпуска, постепенно снижая количество выкуренных сигарет.  Попробуйте воспользоваться рецептом народной медицины: 1 ст.л. листьев эвкалипта залить 0,5 л. Кипятка настоять 1 час добавить 1 ст. л. Меда 1 ст. л. Глицерина. Принимать по  четверти стакана  7 раз в день. Курс 30 дней, (рецепт от ДМН А.Т.Филатова) Многие оправдывают себя, что у них стресс или они курят, чтобы похудеть или наоборот, чтобы не поправиться. Это отговорки, не верьте в это. Курение это человеческая слабость слабым быть проще,  чем сильным. Наверное, быть сильным  для мужчин и женственными для девушек сейчас не модно. Не надо следовать моде будьте сами собой – не курю и все!  Бросай курить, бросай!




coded by nessus