RSSПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ, КАК ОКАЗАТЬ ПОМОЩЬ УТОПАЮШЕМУ
Купание в открытых водоемах всегда считалось полезным и укрепляющим здоровье занятием. Купаться можно в реке, озере, пруду и море. Купание полезно в любом возрасте. Купание действует успокаивающе и укрепляющие на нервную и сердечно – сосудистую системы. Советуем здоровым людям с целью закаливания организма, купаться до наступления холодов.
Главное не стоит злоупотреблять купанием, иначе это может привести к серьезным последствиям: слабости сердечной деятельности, возбуждению нервной системы, общему ослаблению организма. Советуем при купании соблюдать некоторые правила. Если вы никогда не купались в открытых водоемах пройдите медицинский осмотр.
КАК КУПАТЬСЯ В РЕКЕ И МОРЕ, ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА
Людям с ослабленным организмом или после длительной болезни, тоже не стоит сразу нырять в реку и купаться. Проведите сначала обливание и потом походите босиком по кромке воды. При некоторых заболеваниях купание вообще не рекомендовано.
НЕЛЬЗЯ КУПАТЬСЯ В РЕКЕ ИЛИ МОРЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ: туберкулез, вторая половина беременности, тяжелая форма сердечно — сосудистой недостаточности, атеросклероз.
Купаться в море при температуре воды и воздуха. Купание можно начинать при температуре воздуха 20-22 градуса, и температуре воды в море или реке 18-20 градусов. В начале купального сезона даже здоровые люди не должны купаться более одного раза в день, а затем 2-3 раза.
Людям с ослабленным организмом не рекомендуется купаться натощак. Купание можно проводить через час после приема пищи.
Запрещено купаться после приема алкоголя, сразу после занятий физическим трудом, потным и разогретым или сразу после солнечной ванны. Лучшее время для купания с 4 до 7 часов вечера, в это время не очень жарко и солнечная активность снижена, что позволит избежать солнечного удара. Перед купанием отдохните 10-15 минут около воды, походите, посидите.
Заходи
те в воду медленно, смачивая постепенно тело водой. Бросаться с ходу в воду могут совершенно здоровые и привыкшие к этому люди. Слабые люди не должны далеко заплывать и находиться в воде более 10 минут. Строго установленных сроков пребывания в открытой воде не установлено, каждый должен чувствовать по себе, сколько должно длиться купание. Многие купаются, что называется до посинения. В этом нет ничего хорошего, это касается и детей и взрослых. Купаться можно до появления озноба. Не позволяйте детям любителям купания в открытых водоемах купаться до посинения и дрожи в зубах. Это может нанести вред здоровью.
Перерывы между купаниями должны быть не менее 4-5 часов, до полного согревания организма и полного отдыха. При появлении слабости, головокружения и сердцебиения воду следует покинуть. Выйти из воды, растереться насухо и отдохнуть, расположившись в тени.
Особенно внимательно надо следить за купанием детей и подростков. Ребенку купаться в море или открытом водоеме можно с 2 лет, начинать приучать ребенка к купанию надо в утреннее время при температуре воздуха не ниже 25 градусов, а купаться в море при температуре воды 22 градуса. В первое время продолжительность купания маленького ребенка не должна превышать нескольких минут. После купания ребенка надо завернуть в полотенце и вытереть насухо.
НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ НА ВОДЕ
Во время купания возникают проблемы со здоровьем и несчастные случаи. Поэтому советуем, отправляясь на водоем, изучите элементарные навыки поведения на воде. Очень хорошо если вы умеете плавать. Старайтесь обучить детей плаванию, если они не умеют плавать или плавают не уверенно не оставляйте их без присмотра. Постарайтесь ознакомиться с навыками оказания первой помощи пострадавшим людям.
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДАХ
Судороги при плавании и купании, что делать. Даже если вы очень хорошо умеете плавать, частой причиной несчастных случаев на воде бывают судороги. Если вы будете знать, что при этом делать вы сможете сами не пострадать на воде и спасти, чью — то жизнь. При купании у людей возникают судороги, это внезапное сокращение мышц. Опасность в этом случае представляет не сама судорога, а страх и паника, вызванные, неожиданной болью. Если вы будете готовы к этому, судороги не испугают вас, а заставят быстро принять меры.
Судороги при плавании в бассейне или водоеме застигают человека врасплох. Боль от судорог может быть в руке в ноге или спине. Чем можно предупредить появление судорог при плавании? Прежде всего, напомним, что больным и ослабленным людям не следует увлекаться купанием, заплывать слишком далеко от берега и быть предельно осторожными, именно они могут быть подвержены возникновению судорог в воде. Перед плаванием, прежде всего надо походить, размяться, разогреть мышцы.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГЕ ВО ВРЕМЯ ПЛАВАНИЯ
Если все-таки в воде при плавании возникла судорога надо произвести быстрое резкое болевое действие на мышцу. Главное действие при наступлении судороги в воде это нанести себе боль. Для этого советуем всегда иметь на купальном костюме приколотую английскую булавку. Если вы сможете ей воспользоваться и уколоть булавкой в место, появления судороги, возможно, спасете свою жизнь или человека которому вы поможете. Если не окажется булавки можно изо всех сил сделать себе удар или надавить на место появления судорог, можно просто ущипнуть, главное сделать больно и судорога отступит.
НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ НА ВОДАХ С УТОПЛЕНИЕМ
КАК СПАСТИ УТОПАЮЩЕГО На воде бывают несчастные случаи, связанные с утоплением. Прежде всего, если не умеете плавать не заходите глубоко в воду, не оставайтесь в воде одни, и тем более смотрите за детьми. При несчастном случае на воде можно спасти человека и оказать ему первую помощь, если вы умеете плавать, это будет сделать не сложно.
Надо подплыть к утопающему со стороны спины и обхватить его руками, затем постараться транспортировать его к берегу. Если спасенный в сознании, у него есть пульс и дыхание, ему надо оказать помощь, уложив на жесткое сухое место, так чтобы голова была низко опущена. Пострадавшего надо раздеть, растереть полотенцем, дать теплое питье и укутать пледом.
Если спасенный имеет удовлетворительный пульс и дыхание, но находится в бессознательном состоянии, ему надо оказать первую помощь. Запрокинуть голову и выдвинуть нижнюю челюсть, затем уложить, низко опустив голову и освободить полость рта от ила, человека вытереть насухо и согреть.
КАК ОКАЗАТЬ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ СПАСЕННОМУ УТОПАЮЩЕМУ
Если спасенный из воды без признаков дыхания, но у него есть пульс ему без промедления надо оказать помощь и сделать искусственное дыхание способом «рот в рот» или «рот в нос». Голову при этом надо максимально запрокинуть. Как правильно делать искусственное дыхание?
При дыхании по первому способу одной рукой сжимают крылья носа, другой слегка оттягивают подбородок вниз и приоткрывают рот. Оказывающий помощь, сделав глубокий вдох, выдох делает в рот пострадавшему. При дыхании по второму способу вдувание делается в нос пострадавшего, закрывая при этом его рот ладонью. Если удалось восстановить самостоятельное дыхание необходимо прикрыть рот пострадавшего, обеспечив его дыхание через нос.
При проведении искусственного дыхания крайне важно провести наружный массаж сердца. Необходимо очень быстро определить имеется ли пульс у спасенного человека. Пульс проверяется на шее в точке, расположенной посредине, между краем нижней челюсти и ключицей. Следует проверить реакцию зрачка на свет. Если зрачки расширены и на свет не реагируют, а пульс не прощупывается, необходимо начать массаж сердца.
Делается массаж сердца так. Став сбоку от пострадавшего на коленях, нащупайте нижний конец грудины, на два пальца выше положите нижнюю часть ладони, а сверху ладонь другой руки под прямым углом. Пальцы кистей не должны касаться грудной клетки. Сдавливайте грудную клетку ритмичными движениями, не сгибая рук в локтях. После 2-3 вдохов, делайте 15 надавливаний на грудную клетку. Если проведены эффективные мероприятия, зрачки должны сузиться, появится нормальное дыхание и сердцебиение.
После оказания первой помощи спасенного из воды человека необходимо доставить в лечебное учреждение. Даже при легких случаях могут возникнуть впоследствии тяжелые осложнения. Прислушайтесь к нашим полезным советам и будьте осторожны на воде!
Читайте также
- Как сделать донку (закидушку) своими руками?
- КАКАЯ ПОГОДА ОБЕЩАЕТ УДАЧНУЮ РЫБАЛКУ
- Основы зимней рыбалки для новичков
- СЕЛЕДКУ ЛОВИМ НА ВОЛГЕ