Главная     RSSRSS

Как составить режим дня для детей от года до трех лет

Рубрика Все о детях.

Режим дня для маленьких детей от года до 3-х лет

Ребенок с рождения нуждается в правильно составленном распорядке дня, но при этом надо учитывать возраст ребенка его состояние здоровья и наклонности. Растущий организм ребенка нуждается в активной деятельности. Деятельность необходима не только физическая, но и умственная. Поэтому ребенок очень любознателен и активен, что порой становится неуправляемым и непослушным. Ведь в возрасте одного года дети ходят и становятся очень любознательными, и любознательность развивается с каждым годом. Родители начинают ограничивать ребенка, но надо помнить, что постоянные запреты и ограничения задерживают нормальное развитие ребенка. Ребенок должен иметь и некую свободу, но в допустимых пределах, безграничная свобода слишком возбуждает ребенка.

Он начинает вести себя неровно, беспорядочно, а главное он перестает регулировать свое поведение. Поэтому и существует режим, который направлен на организацию жизни и отдыха ребенка.  Правильно организованный режим дня способствует нормальному развитию ребенка, укреплению здоровья. Ребенок, живущий по режиму, вырабатывает полезные привычки, укрепляет волю, становится организованным и дисциплинированным.

Режим устанавливается с учетом возраста ребенка, твердый распорядок дня – режим, позволяет привыкнуть организму ребенка к ритму жизни. У малыша возникает потребность в определенное время, есть, спать, гулять, играть или заниматься, развивающими играми. Особое внимание надо уделить не только своевременному завтраку, обеду или ужину, но и меню дневного рациона детей.

У детей до года особый режим, жизни предназначенный для грудных детей, а вот с года до трех лет у ребенка должен быть установлен режим, включающий не только сон и питание, но и прогулки и игры на свежем воздухе.

Составлять  режим дня детей самостоятельно не надо, его уже составили специалисты, а вот внести некоторые изменения можно с учетом индивидуальных особенностей ребенка или условий жизни вашей семьи.

Режим дня детям от 1 года до 1,5 лет.

Действия Возраст детей от 1 года до 1,5 лет
Пробуждение 6.30 – 7.00
Завтрак 7.30
Прогулка или игры 8.00 – 9.30
Сон на свежем воздухе 9.30 – 11.30
Обед 12.00 – 14.30
Прогулки, игры 12.00 – 14.30
Дневной сон 14.30 – 15.30
Полдник 15.30  — 16.00
Прогулка игры 16.30 – 19.00
Ужин 19.00
Ночной сон 19.30 – 6.30

Ребенок подрастает и уже спустя шесть месяцев,  для  детей  от 1,5 до 2 лет, требуется другой режим дня. Ребенку уже не достаточно питания и проведения гимнастики, он в этом возрасте более любознателен и получает познания и развитие в играх.

Режим дня детям от 1,5 до 2 лет.

Действия Возраст  ребенка от 1,5 до 2-х лет
Пробуждение 7.00
Завтрак 7.30
Прогулка, игры 8.00 – 11.00
Обед 11.30 – 12.00
Дневной сон 12.00 – 15.00
Полдник 15.30 – 16.00
Прогулка с играми 16.30 – 18.30
Ужин 19.00 – 19.30
Ночной сон 20.30 – 7.00

Ребенка лучше кормить в точно установленное время, и пусть садится за стол когда уже все готово. Долгое ожидание утомляет ребенка, особенно перед обедом, он становится сонным и у него снижается аппетит.

Режим дня для детей от 2-х лет до 3-х.

Действия Возраст от 2-х до 3-х лет
Пробуждение 7.30
Завтрак 8.00
Прогулка 8.20 – 11.50
Обед 12.00 – 12.30
Сон 12.30 – 15.30
Полдник 16.00 – 16.30
Прогулка, занятия, игры 16.50 – 19.20
Ужин 19.30 – 19.50
Сон ночной 20.30 – 7.30

Спать ребенок должен ложиться в одни и те же часы, а вот продолжительность сна зависит от возраста, а во время болезни и ослабленные дети могут спать, не зависимо от возраста больше.

Ребенок в возрасте от 2 до 3-х лет должен больше времени проводить на свежем воздухе, при хорошей погоде  примерно до 4-х часов в день.




coded by nessus