RSSРежим дня для маленьких детей от года до 3-х лет
Ребенок с рождения нуждается в правильно составленном распорядке дня, но при этом надо учитывать возраст ребенка его состояние здоровья и наклонности. Растущий организм ребенка нуждается в активной деятельности. Деятельность необходима не только физическая, но и умственная.
Поэтому ребенок очень любознателен и активен, что порой становится неуправляемым и непослушным. Ведь в возрасте одного года дети ходят и становятся очень любознательными, и любознательность развивается с каждым годом.
Родители начинают ограничивать ребенка, но надо помнить, что постоянные запреты и ограничения задерживают нормальное развитие ребенка. Ребенок должен иметь и некую свободу, но в допустимых пределах, безграничная свобода слишком возбуждает ребенка.
Он начинает вести себя неровно, беспорядочно, а главное он перестает регулировать свое поведение. Поэтому и существует режим, который направлен на организацию жизни и отдыха ребенка. Правильно организованный режим дня способствует нормальному развитию ребенка, укреплению здоровья. Ребенок, живущий по режиму, вырабатывает полезные привычки, укрепляет волю, становится организованным и дисциплинированным.
Режим дня ребенка 1 года и старше устанавливается с учетом возраста ребенка, твердый распорядок дня – режим, позволяет привыкнуть организму ребенка к ритму жизни. У малыша возникает потребность в определенное время, есть, спать, гулять, играть или заниматься, развивающими играми. Особое внимание надо уделить не только своевременному завтраку, обеду или ужину, но и меню дневного рациона детей.
У детей до года особый режим, жизни предназначенный для грудных детей, а вот с года до трех лет у ребенка должен быть установлен режим, включающий не только сон и питание, но и прогулки и игры на свежем воздухе.
Составлять режим дня детей самостоятельно не надо, его уже составили специалисты, а вот внести некоторые изменения можно с учетом индивидуальных особенностей ребенка или условий жизни вашей семьи.
Режим дня детям от 1 года до 1,5 лет.
| Действия | Возраст детей от 1 года до 1,5 лет |
| Пробуждение | 6.30 – 7.00 |
| Завтрак | 7.30 |
| Прогулка или игры | 8.00 – 9.30 |
| Сон на свежем воздухе | 9.30 – 11.30 |
| Обед | 12.00 – 14.30 |
| Прогулки, игры | 12.00 – 14.30 |
| Дневной сон | 14.30 – 15.30 |
| Полдник | 15.30 — 16.00 |
| Прогулка игры | 16.30 – 19.00 |
| Ужин | 19.00 |
| Ночной сон | 19.30 – 6.30 |
Ребенок подрастает и уже спустя шесть месяцев, для детей от 1,5 до 2 лет, требуется другой режим дня. Ребенку уже не достаточно питания и проведения гимнастики, он в этом возрасте более любознателен и получает познания и развитие в играх.
Режим дня детям от 1,5 до 2 лет.
| Действия | Возраст ребенка от 1,5 до 2-х лет |
| Пробуждение | 7.00 |
| Завтрак | 7.30 |
| Прогулка, игры | 8.00 – 11.00 |
| Обед | 11.30 – 12.00 |
| Дневной сон | 12.00 – 15.00 |
| Полдник | 15.30 – 16.00 |
| Прогулка с играми | 16.30 – 18.30 |
| Ужин | 19.00 – 19.30 |
| Ночной сон | 20.30 – 7.00 |
Ребенка лучше кормить в точно установленное время, и пусть садится за стол когда уже все готово. Долгое ожидание утомляет ребенка, особенно перед обедом, он становится сонным и у него снижается аппетит.
Режим дня для детей от 2-х лет до 3-х.
| Действия | Возраст от 2-х до 3-х лет |
| Пробуждение | 7.30 |
| Завтрак | 8.00 |
| Прогулка | 8.20 – 11.50 |
| Обед | 12.00 – 12.30 |
| Сон | 12.30 – 15.30 |
| Полдник | 16.00 – 16.30 |
| Прогулка, занятия, игры | 16.50 – 19.20 |
| Ужин | 19.30 – 19.50 |
| Сон ночной | 20.30 – 7.30 |
Спать ребенок должен ложиться в одни и те же часы, а вот продолжительность сна зависит от возраста, а во время болезни и ослабленные дети могут спать, не зависимо от возраста больше.
Ребенок в возрасте от 2 до 3-х лет должен больше времени проводить на свежем воздухе, при хорошей погоде примерно до 4-х часов в день.
Читайте также
- КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ ДЕВОЧКЕ И МАЛЬЧИКУ
- Влияние генов родителей на здоровье детей
- КАКИЕ ПОДЕЛКИ ИЗ ЯИЧНОЙ СКОРЛУПЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
- Упражнения гимнастики детям младшего возраста