ПРОДУКТЫ ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНОВ
Основной источник витаминов для организма человека это продукты питания в широком понятии это слова. Это продукты все все все, что употребляет человек не только овощи и фрукты, зелень но и готовые блюда, хлеб и мясо и молоко.
Поэтому при сбалансированном и разнообразном рационе питания человек остается здоровым. Нельзя отдавать предпочтение только одному виду питания, только разнообразие позволит сохранить количество витаминов в организме. Часть витаминов выводится из организма и тут же с питанием восполняется.
Больше того что необходимо организму он не принимает, а если принимает то развивается гиповитаминоз. Это заболевание которое проявляется как тошнота, слабость, раздражительность, боли в желудке и суставах.